Η ψυχοθεραπευτική μέθοδος εργασίας που ακολουθώ δεν αποβλέπει σε μια βοήθεια που σκοπό της έχει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε ή συμπεριφέρεστε, να διαχειριστείτε διαφορετικά τα προβλήματά σας ή να αποκτήσετε “καλύτερη” σχέση με τον εαυτό σας – αν και αυτό μπορεί να συμβεί στην ψυχοθεραπευτική διαδρομή. Αποβλέπει πρωταρχικά στην ελπίδα οι συναντήσεις μας να αποτελέσουν για εσάς έναν ανοιχτό, ασφαλή, μη επικριτικό και ενδυναμωτικό τόπο κατοίκησης απαλλαγμένο από τις διακρίσεις οποιασδήποτε στερεοτυπικής θέσης ή θέασης που να αφορούν στο φύλο, στον σεξουαλικό προσανατολισμό ή στις πιθανές κοινωνικοπολιτισμικές μας διαφορές καθώς διαρκώς θα αναζητούμε τη δικής σας α-λήθεια και αυθεντικότητα.
«Ο κόσμος είναι πάντα ήδη εκεί πριν από τον αναστοχασμό, ως αναπαλλοτρίωτη παρουσία, και στόχος όλης της προσπάθειας μας, είναι να ξαναβρούμε αυτή την αφελή επαφή μαζί του».
Maurice Merleau-Ponty
Λίγα λόγια για μένα
Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία και συμβουλευτική δεν υπήρχαν πάντα στη ζωή μου. Βρέθηκα εδώ διαμέσου της προσωπικής και επαγγελματικής μου εξέλιξης και αφού κάποια σημαντικά γεγονότα της ενήλικης ζωής μου συντάραξαν τον προσωπικό μου κόσμο και με οδήγησαν να αναζητήσω τις δικές μου απαντήσεις στη ζωή. Γεννήθηκα και πέρασα τα πρώτα παιδικά και σχολικά μου χρόνια σε ένα αλπικό χωριό της γερμανόφωνης Ελβετίας πριν μετακομίσουμε οικογενειακώς σε ένα άλλο μικρότερο, παραθαλάσσιο αυτή τη φορά, χωριό της πατρίδας μας όπου μεγάλωσα σε ένα σχετικά φτωχικό, αρκετά ασταθές κι ωστόσο υποστηρικτικό οικογενειακό περιβάλλον. Στη διαδρομή της ζωής μου χρειάστηκε συχνά να αναγνωρίσω και να τα επεξεργαστώ την κληρονομιά της παιδικής μου ηλικίας, να δω τους τρόπους που έμαθα να προσαρμόζομαι ως παιδί και τους τρόπους με τους οποίους αυτές οι προσαρμογές με διαμόρφωσαν και με ακολούθησαν στην ενήλικη ζωή. Εγκατέλειψα στο δεύτερο έτος τις ακαδημαϊκές μου σπουδές ως πολιτικός μηχανικός, καθώς ένιωθα πως δεν μου ταιριάζουν, σπούδασα εικαστικά στη σχολή Βακαλό ανακαλύπτοντας, για πρώτη φορά στη ζωή, τι σημαίνει να παθιάζεσαι με κάτι που αγαπάς και για περισσότερα από 15 χρόνια εργάστηκα με δημιουργικότητα, και με μεγάλη δέσμευση θα έλεγα, ως Art Director σε διάφορες πολυεθνικές εταιρείες ενώ παράλληλα σπούδασα σκηνοθεσία κυρίως γιατί λατρεύω τον κινηματογράφο και ό,τι τον συνοδεύει. Στη διαδρομή γνώρισα φίλους, ερωτεύτηκα αρκετές φορές, αγάπησα ακόμη περισσότερες και τέλος απέκτησα, μαζί με τη σημερινή σύντροφό μου εκεί όπου είχαμε διαγράψει κάθε πιθανότητα, ένα μικρό αγόρι που συγκλόνισε και εξακολουθεί να συγκλονίζει καθημερινά τον κόσμο μου. Από αυτή τη διαδρομή αναδύθηκαν οι αξίες της τρυφερότητας, της συμπόνιας, της περιέργειας, της αυθεντικότητας αλλά και του χιούμορ που με συνδέουν σήμερα με τη ζωή με ένα γνήσιο και αληθινό, θέλω να πιστεύω, τρόπο και από εδώ δημιουργήθηκαν η ελπίδα, η πίστη και η εμπιστοσύνη πως αξίζει να μοιράζομαι τις δυνάμεις μου με ανθρώπους που νιώθουν πως χρειάζονται βοήθεια ή υποστήριξη για να προχωρήσουν. Βούτηξα λοιπόν στη μελέτη της υπαρξιακής φιλοσοφίας και της φαινομενολογικής προοπτικής, που από τα νεανικά χρόνια με γοήτευαν, και εκπαιδεύτηκα για μια περισσότερα από έξι χρόνια ως Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Υπαρξιακός Ψυχοθεραπευτής στο «Γίγνεσθαι», την Ελληνική Εταιρεία Υπαρξιακής Ψυχολογίας, ακολουθώντας όλες τις απαιτούμενες ώρες θεωρίας, πρακτικής αλλά και προσωπικής θεραπείας και εποπτείας που απαιτούνται πριν λάβω την πιστοποίηση από την Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής και τον European Association for Counselling. Σήμερα εργάζομαι ιδωτικά από το γραφείο μου στο Μαρούσι και παράλληλα προσφέρω εθελοντικά τις υπηρεσίες μου, για λίγες ώρες κάθε εβδομάδα, στο Δήμο Διονύσου.
Πώς είμαι ως ψυχοθεραπευτής
Αυτό το έργο είναι πολύ προσωπικό για μένα. Πιστεύω ότι για να δούμε πραγματικά μια μακρόχρονη και διαρκή αλλαγή στο πώς νιώθουμε και ενεργούμε μέσα στις σχέσεις μας και για να έρθουμε σε επαφή με την εγγενή μας ελευθερία να δημιουργούμε τον κόσμο μας χρειάζεται να εμπλακούμε ενεργά στη προσωπική μας αλήθεια και αυτός είναι ο λόγος που επικεντρώνομαι στο να σας βοηθήσω να ανακαλύψετε τις δικές σας αγνοημένες δυνατότητες αντί να προσπαθώ να σας διδάξω κάποιες δεξιότητες που γενικώς και αορίστως “θεραπεύουν”. Η προσέγγισή μου είναι σταδιακή, πράγμα που σημαίνει ότι σας συναντώ εκεί που τώρα βρίσκεστε και ότι υπάρχει μια προοδευτική ροή στην εργασία μας. Η προσωπική εργασία μου είναι βαθιά επηρεασμένη από την υπαρξιακή φιλοσοφία καθώς θεωρώ πως η θεματική της αποτελεί το οντολογικό υπόβαθρο όλων των δυσκολιών που συναντάμε στη ζωή. Πολλοί από τους υπαρξιακούς στοχαστές στάθηκαν στον τρόπο που αλληλοεπιδρούμε στη ζωή μέσω των σχέσεών μας και ειδικά σε εκείνες που αφορούν τους σημαντικούς άλλους όπως αυτές με τους αγαπημένους μας, τους φίλους μας ή τις σχέσεις με τους γονείς και τα παιδιά μας και μίλησαν για στην ανάγκη να είμαστε περισσότερο παρόντες, αυθεντικοί και συνδεδεμένοι στον κόσμο. Σκέφτομαι βαθιά τους ανθρώπους που με εμπιστεύονται στις δυσκολίες τους και νιώθω δέος και μεγάλο σεβασμό για τα πράγματα με τα οποία παλεύουν, όσο μικρά ή μεγάλα, σημαντικά ή ασήμαντα μπορεί πιθανόν να μοιάζουν για κάποιους άλλους. Στο ψυχοθεραπευτικό ταξίδι, που ενδέχεται να μοιραστούμε, θα διαπιστώσετε πως συχνά θα φέρνω τη δική μου προοπτική και τον κόσμο μου στην μεταξύ μας εργασία, όταν θα νιώθω πως έχει νόημα για τη δική σας διερεύνηση, χωρίς ωστόσο να υποστηρίζω πως γνωρίζω τη μοναδική αλήθεια. Προσπαθώ πάντα να είμαι παρών και διαφανής, διερευνώντας και αντανακλώντας συχνά με σύντομα παραδείγματα που μπορεί να φωτίσουν κάποιο μέρος όπου αισθάνεστε παγιδευμένοι ή να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερο απομονωμένοι. Έτσι, αν ψάχνετε για έναν αποστασιοποιημένο ή απόμακρο ψυχοθεραπευτή μάλλον δεν είμαι κατάλληλος για εσάς. Θα είμαι εκεί μαζί σας, γεμάτος ενδιαφέρον, θαυμασμό και τρυφερότητα για τον μοναδικό σας κόσμο και έτσι συχνά θα με ακούτε να λέω: «Ξέρεις, σε σκεφτόμουν μετά τη συνεδρία της περασμένης εβδομάδας και θέλω να μοιραστώ αυτή τη σκέψη που γεννήθηκε από σένα…». Στις μεταξύ μας συνεδρίες ενδέχεται να με δείτε να συγκινούμαι, να γελώ, να θυμώνω ακόμη και να βρίζω (εντάξει σπάνια), με όσα περιγράφετε και μοιράζεστε μαζί μου… πάντα θα ξέρετε ότι είστε με έναν πραγματικό άνθρωπο. Η ζωή σας θα με αφορά και θα με αγγίζει με πολλούς τρόπους, δεν γίνεται διαφορετικά! Πιστεύω επίσης πως δεν τρομάζω εύκολα, δεν ταρακουνιέμαι ούτε διαλύομαι από τις δυσκολίες που θα μοιραστείτε μαζί μου, ούτε σοκάρομαι ακούγοντας πράγματα που διαφέρουν από την κοινή γνώμη κι ίσως αυτό τελικά θα χρειαστεί, αν συνεργαστούμε, να το ανακαλύψουμε και να το διαμορφώσουμε μαζί. Με μια έννοια θα μπορούσατε να υποθέσετε πως τα έχω ακούσει όλα και έχω καταφέρει να μπορώ να κρατήσω πολλά, ωστόσο δεν έχω ακούσει ακόμη τη δική σας ιστορία – τη δική σας αλήθεια.
Η υπαρξιακή-φαινομενολογική προσέγγιση
Λίγα λόγια για τον τρόπο εργασίας μου
Ο τρόπος εργασίας που ακολουθώ εμπνέεται από τις αρχές μιας φαινομενολογικής διεργασίας που αποβλέπει, κυρίως, στην ενθάρρυνση της προσπάθειάς σας να ανακαλύψετε την εκστατική φύση την ύπαρξής σας και στην ανάδυση της πιθανότητας να θελήσετε να ζήσετε μια πιο ενήμερη και εν-έργω-ποιημένη ζωή, παρά τους περιορισμούς και της δυσκολίες των σχέσεων και του κόσμου μέσα στον οποίο ζείτε. Η πρακτική της εργασίας αυτής εμπεριέχει κάτι από την σωκρατική μέθοδο, προσπαθεί να επιστήσει την προσοχή σας σε μια βαθύτερη αλήθεια για την ανθρώπινη κατάσταση, ενθαρρύνοντάς σας να συμμετάσχετε σε μια μορφή ύπαρξης που έχει την ικανότητα να υπερβαίνει τις πρωταρχικές απαιτήσεις του ενστίκτου και της επιθυμίας προκειμένου να κάνετε συνειδητές, δηλαδή ηθικές, επιλογές. Ο Σωκράτης υποστήριξε πως αν αποτύχουμε να το κάνουμε αυτό, ζούμε μια περιορισμένη ζωή, καθώς η κατοχή της αυτής της αρετής δεν είναι απλώς θέμα εσωτερικού προσανατολισμού αλλά μας βοηθά επίσης να εξετάσουμε και να αγκαλιάσουμε τον κόσμο μας, όπως είναι, πριν μπορέσουμε να πάρουμε τις κατάλληλες για εμάς αποφάσεις.
Το πραγματικό νόημα αυτού του αναστοχασμού βρίσκεται στην παρεμβολή ενός εσωτερικού χρόνου στον εξωτερικό. Κάθε προσπάθεια κατανόησης και ερμηνείας απαιτεί λοιπόν, πριν από όλα, τη δέσμευση και φροντίδα μας για αυτό τον εσωτερικά βιωμένο χρόνο που θα μας επιτρέψει να εξελιχθούμε, άλλοτε στηριζόμενοι την προσωπική μας α-λήθεια και άλλοτε αντέχοντας τα συχνά αναπάντητα ερωτήματά μας. Η υπαρξιακή-φαινομενολογική ψυχοθεραπεία που προσπαθώ σχετίζεται άμεσα με αυτή τη διαδικασία «εν-έργω-ποίησης» (Heidegger, 1986), θέτει στον πυρήνα των δικών της αναζητήσεων αυτή την επιστροφή στο εσωτερικό αίσθημα και η διερεύνηση αυτής της εσωτερικότητας βρίσκεται στο επίκεντρο της δικής μου εργασίας, καθοδηγώντας αυτό που από κοινού διαρκώς θα προσπαθούμε: να βρίσκεστε σε επαφή με τον υπαρξιακό σας εαυτό. Οι Deurzen & Adams (2012), το περιγράφουν σαν μια προσπάθεια που αφορά στη βοήθεια που προσφέρουμε σε ένα άλλο πρόσωπο να επιστρέψει σε μια κατάσταση ανοιχτής στάσης προς το Είναι, τους Άλλους και τον Κόσμο. Αρχικά αναζητώντας και αναγνωρίζοντας την προσωπική του ιστορία, τους πόνους, τους φόβους, τις αγωνίες αλλά και την ελπίδα, την φροντίδα και την ευθύνη του για την ίδια του τη ζωή και σταδιακά στοχεύοντας σε μια διευρυμένη προοπτική που αναζητά την ανάδυση και εν τέλει την ιδιοποίηση της προσωπικής του α-λήθειας στην επαφή του με το απέραντο και το αβέβαιο του κόσμου. Δημιουργώντας το χώρο για ανοιχτές και ειλικρινείς συν-ομιλίες, αναζητώντας τις αγνοημένες ή παραμελημένες δυνατότητές του, οικοδομώντας μαζί του την ικανότητα να ζει και να ενεργεί σύμφωνα με τις προσωπικές του αξίες και με ένα άλλο ευρύτερο τρόπο στοχεύοντας σε μια αναγεννημένη αγάπη για το δώρο που νιώθω πως είναι η ζωή.
Γνωρίστε το χώρο
